堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓。正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗。如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡。血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症。如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂qia动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命！如果血栓继续向下堵在股动脉，就会导致单腿突然凉麻疼，无法行走，需要紧急手术。血栓的5个预警1、睡觉单侧流口水特别是老人，如果睡觉的时候总是单侧出现流口水的情况，就要小心是不是因为血栓导致的了。因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能失调。2、胸闷胸痛、呼吸困难很多老年人比较容易得肺血栓，而血栓在早期的时候很容易会出现的一种征兆就是胸闷胸痛。这是因为肺血栓会导致肺部血流受到阻碍，从而使肺部的血液供应不足，就会造成胸闷的情况，严重者会导致胸痛。除此之外，胸部血栓还会导致呼吸困难，严重者会导致猝死。3、头晕目眩，语言不清老年人在得脑血栓之前就是高血压患者，所以他们在最早的时候非常会容易出现的一种症状就是头晕目眩，尤其是经常高血压的人，如果每天出现眩晕的次数超过五次，就一定要警惕脑血栓是否会发生。另外，脑部血栓还会导致言语不清，如果家中老人说话含糊不清，就要引起足够重视了。4、间歇性跛行其实出现血栓，这是因为人体的血脉流通不畅。而如果下肢深静脉血栓出现之后，就会让人出现手脚发麻，发凉，即便是拎包也会觉得手颤抖，所以如果出现间歇性跛行，也要注意检查是否是血栓。5、腹痛可能很多人不知道，腹痛有时候也是因为血栓，这是因为肠动脉血栓的出现。即便生活当中，很多人可能对于肠静脉血栓的形成不够重视，但大家一定要注意如果一旦经常性发生腹痛的症状，医院去检查，因为如果长期如此严重的话，须要进行肠道的切除手术。专家指出，事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。温馨提示：树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法。走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。温馨提示：每天至少快走30分钟，具体时间根据个人健康状况调节，量力而行。直到身体发热，甚至微微出汗，即可达到预防血栓，锻炼身体的目的。10秒防栓法一个10秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。▲图据《生命时报》具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。精油中的血液清道夫杜松浆果杜松浆果是西方药草医学中最强有力的利尿剂和解毒剂之一，对肾脏有强大的影响；在芳香疗法中，杜松浆果是最具强大效用的精油之一。杜松浆果精油能够清除血液中的毒素，从而净化血液及解毒。同时，它有助于消除像尿酸、重金属、污染物及某些人体自身产生的化合物和激素。杜松的枝叶也可以萃取精油，其所含的水茴香萜（利尿、排水）和桧烯（消炎）成分比杜松浆果高，利尿和消炎效果更强；而杜松浆果精油的柠檬烯（养肝、抗菌、抗感染）和月桂烯（费洛蒙特质）成分较高，气味好闻、功效更全面些，通常会优先使用杜松浆果精油。丁香降血压及促进心脏健康如果你正在与高血压作斗争，丁香精油可能会有所帮助。年发表在《英国药理学杂志》（BritishJournalofPharmacology）上的动物研究表明，丁香精油中发现的丁香酚可能会扩张体内的主要动脉，同时降低全身血压。这项研究的结论是：“丁香酚在治疗上可作为一种抗高血压剂。”一项科学研究还分离出另一种令人印象深刻的丁香活性化合物，叫做乙酰丁香酚（AcetylEugenol）。研究人员发现乙酰丁香酚是人类血细胞中的“有效血小板抑制剂”，这意味着它可以防止血小板聚集。血小板聚集（即血小板聚集在一起）是导致血栓或血凝块形成的因素之一。这无疑是一个重要的发现，因为抗血小板或血液稀释药物通常用于治疗冠心病并降低心脏病发作的风险。众所周知，丁香是一种天然血液稀释剂，因此不建议将丁香精油与其他传统血液稀释剂混合使用。百里香百里香精油是一种刺激剂，它能促进血液循环。血液循环受阻会导致关节炎和中风。百里香精油能放松动脉和静脉，减轻对心脏和血压的压力。这使百里香精油成为治疗高血压的天然药物。百里香精油也是一种滋补品，它能调节血液循环系统，增强心肌，使血液正常流动。血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。预防大于治疗，请选择健康安全有效的方法为自己和家人保驾护航。elife品质生活的倡导者，慢慢享受生活带给我们的美好！??
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