近些年，关于年轻的上班族猝死的新闻可谓是屡见不鲜，我们在痛惜这些生命逝去的同时，其中的原因也是让人唏嘘不已。竟然很多人是因为在办公室久坐而引发悲剧的。
那么，久坐为什么易猝死？
这久坐猝死主要还是与下肢静脉栓塞有关。要知道人体深静脉的主要作用是将腿部的血液输送回心脏，为了完成这一过程，就需要腿部肌肉的收缩来完成。
要知道现在很多年轻人因为工作原因都是长期就在电脑面前坐着办公，长时间的保持同一姿势，这样使得下肢的活动越来越少，肌肉收缩也会相应减少，下肢的血液流通速度越来越慢，血液长期在腿部深静脉处滞留，就为深静脉栓塞提供了条件。
一旦出现下肢深静脉栓塞问题，就会形成血栓，而血栓随时都会有脱落的危险，随着血液不断地移动，假如栓子移动到了肺动脉，形成不同程度的肺栓塞，严重者会在短时间内猝死。
下肢静脉栓塞有哪些危害？
1.危及生命，发生猝死
下肢静脉栓塞可能直接危及生命，发生猝死。这就是上面提到过的肺栓塞，静脉栓塞最怕的就是血栓脱落通过心脏移动到肺动脉，大概有20%的下肢静脉栓塞病人会演变成肺栓塞。
一旦出现肺栓塞就要格外的注意，在整个引起死亡的血管性疾病中，肺动脉栓塞排在第三位，很多都是在短时间内就引发死亡的。
2.下肢肿痛，“老烂腿”
病人的下肢会出现胀痛发麻的情况，因为长久持续的静脉压力升高，患者还会出瘙痒难忍、皮疹、皮肤发黑甚至出现溃疡，这就是人们常说的“老烂腿”。
3.面临截肢危险
很多病人在患病后，会出现腿部溃烂发黑的情况，如果情况严重不能得到及时的治疗，那么就要面临截肢的风险了。
如何发现下肢静脉栓塞的先兆？
很多下肢静脉栓塞的患者其实在早期是可以通过自测察觉的，尤其那些长期久坐不动的人群，要时刻的检查下自己身体是否出现静脉栓塞的先兆。
1.出现肿胀，尤其是单侧出现肿胀
要是出现下肢静脉栓塞的情况，远端的血无法回归到心脏，造成局部的压力和功能弱化，自然出现肿胀。
2.两条腿粗细不等
如果两条腿的粗细不一，如果差了超过一厘米那可就要当心了。
3.肌肉疼痛或者双腿发麻
将脚尖踮起后发现小腿肌肉疼痛，或者用手按压出现痛感，就要考虑是否出现栓塞。另外，双腿无缘故发麻难忍，也是下肢栓塞的先兆。
4.皮肤纹理和温度发生变化
下肢出现水肿后，皮肤的皱纹会消失，血液聚集在局部或者下肢，也会造成皮肤温度的升高。
对于下肢静脉栓塞，做好预防工作，也是十分重要的。
1.踮脚运动
坐一段时间后，可以站起踮起脚尖，尽可能的离地，这样来回15-20次。
2.按摩腿肚
将双腿弯曲，用手轻轻按摩腿肚子，这样可以有效的促进血液循环。
3.报膝旋转
坐立，抱住膝盖，以脚踝为支点左右旋转。
4.避免久坐
不管是做何种运动，千万要避免久坐，都知道久坐伤身，所以没事还是多起来走动走动吧。
5.注意保暖
保暖使得腿部的温度不至于过低，局部血液的循环更加畅通，避免血液的淤积。
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