血液循环它可以确保血液和氧气持续流遍全身，从而使每个器官都能正常运转。它有助于更快地治愈伤口，使您的大脑保持锋利，保证的心脏健康，甚至可以使肤色呈现自然红润。
血液循环还会影响免疫系统，因为血液中携带的某些血细胞有助于抵抗感染。通常人年轻的时候血管都是健康有有弹性的，但随着年龄越来越大，血管内壁可能会沉积胆固醇、脂肪等导致血管硬化。
这使得血管变得狭窄，导致血液流通不畅、供氧不足。可能引发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
导致血液循环不良的原因
周围动脉疾病、肥胖、贫血、糖尿病和高血压都会影响血液循环，吸烟也会导致血液循环不良。血液不循环不畅一般有以下症状。
缺乏精力或注意力。
肢体寒冷（手脚）。
头发稀疏或掉发。
由于免疫系统减弱而延迟或缓慢愈合。
在男性中，勃起功能障碍。
如果出现以上症状，请立即检查自己的身体状况，以尽早排除可能造成危险的因素。
您可以做些什么来促进血液循环
坚持运动。跑步，骑自行车或步行可以帮助促进血液循环-锻炼前后的伸展运动也是如此。
如果吸烟，请戒烟。吸烟会抑制血液流动，破坏血管壁并导致斑块积聚在静脉中。您越早戒烟，您的健康就会越早得到改善。
喝红茶或绿茶。这些饮料中的抗氧化剂有助于增加血管宽度，使您的身体更容易泵血。
如果您贫血，请服用铁补充剂或吃富含铁的食物。当你在低铁（或贫血），你没有足够的红细胞循环氧气整个身体。
减少压力。这可以通过冥想，瑜伽或与亲人一起陪伴时间来完成。
如何保持血液正常循环
饮食中应包含更多的omega-3脂肪酸。像食用金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼这样的鱼可以帮助改善血液流动，并且对保持心脏健康非常有用。
这种omega-3脂肪酸除了天然的食物中摄取，还可以利用一些营养保健品，如深海鱼油补充。最好还能搭配辅酶q10、卵磷脂、复合维生素等营养品协同生效，促进心脑血管健康。
而由于市面上品牌比较杂乱，许多人不知道该如何选择，于是老牛就帮大家整理了一下，具体如下。
深海鱼油
深海鱼油富含omega-3脂肪酸，分别为EPA和DHA，均为不饱和脂肪酸。这些取至深海鱼脂中的有效成分可以帮助降血脂、预防脑血栓、脑溢血、脑中风，疏通血管防止动脉硬化。
关于深海鱼油哪个牌子好，可以参考如爱司盟、澳佳宝、Swisse等深海鱼油胶囊牌子的产品都还不错。具体可以参考这款Swisse深海鱼油，在澳洲保健品品牌Swisse旗舰店即可搜索查看产品详细信息。
辅酶q10
作为一款为心脏提供能量，身体必不可少的物质，辅酶q10品牌选择至关重要。建议以美国保健品品牌GNC、普丽普莱、爱司盟这样口碑好的国际品牌，质量有保障。效果和价格可以先到GNC旗舰店搜索相关产品查看。
卵磷脂
通常人们都以卵磷脂和深海鱼油一起使用，帮助清理沉积胆固醇脂肪，促进新陈代谢，加速废物排出。比较好的卵磷脂品牌有双心、健美生、斯旺森等优质品牌。具体产品到双心、健美生、斯旺森