人的生活好了，可是血稠也高了，血管也堵了，怎么办呢？吃药，七分毒，不吃，又不能消下去。怎么办呢？既然如此，怕这怕那，那就要在平时的食物上下功夫了。
食物一：玉米
玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。玉米香甜可口，大部分的人很难拒绝玉米的味道。
食物二：海带
海带在患有心脑血管患者的中老年人们的日常饮食中是必不可少的，一定要多注意合理搭配，专家也建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助中老年人群预防血栓，同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的作用呢。
食物三：西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食物四：豆浆
怎么说呢，也算是在吃大豆吧，因为豆浆就是大豆磨制而成的，就它的营养价值还是蛮高的，再者早晨常给自己搭配一杯豆浆喝，大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质，而且和牛奶比，多不饱和脂肪酸更加丰富，对心血管有益。
血管一旦出开始硬化，带来的健康隐患是非常多的。想要保持血管的弹性，坚持多运动自然是少不了的。不常锻炼的人，无法消耗体内多余的脂肪，将这样堆积的胆固醇不能排出去，代谢的垃圾就会聚集在血管当中，进而导致血液循环受阻，这样对于血管的压力也是很大的。通过加强锻炼，让血液的流动更加的畅通，防止血管老化。
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