常海沧
中医养生专家
导语有朋友提问：常老师您好，请问主动脉硬化，平时应该注意什么？
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不管是主动脉硬化，还是冠状动脉粥样硬化，还是我们颈动脉的硬化，还是其他脑血管的硬化。所有的身体体内动脉硬化它都有一个背景，有一个原因，这个原因叫做--脾虚。
就是你五脏六腑当中，脾的运化功能下降了，它不能够把堆积在血管壁的这些垃圾、污浊、毒素，把它清理走，它沉积在那，让整个柔软的血管变得比较硬、比较脆，所以就容易有这种血管的硬化，所以纠正脾虚是解决血管硬化的排在最前面的这样一个策略。
脾虚主要又和人的情绪，饮食运动有关系，所以得让自己的情绪通畅。我们所传递的信息里，最重要的信息是，人得把自己的情绪管住。
那你要问自己，我的情绪好吗？
许多人情绪不好，是基于他没有找到自己很好的人生的定位，他不知道自己最喜欢的事是啥，他比较被动。所以找到自己非常喜欢的事儿以后，用这种事把自己身体体内能量打起来，要借事修行，提升自己人生的境界，这是情绪上应该好起来。
其次要增加运动量，既要做四肢的动，还要做内脏的运，尤其是要做这个龟息大法。
第3个方面要把饮食结构调整一下，这样对你很有帮助。
如果做了这些，这个效果还不行，不显著，还有方法就是用一些中成药像那个健脾丸、像补中益气丸、像参苓白术散，这些中成药对脾虚有一个明显的纠正的作用，可以尝试在医生的指导下，用一用对你也有帮助。
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