随着年纪增长，得动脉粥样硬化的人也越来越多，
有些人说喝醋能软化血管，这是真的吗？
动脉粥样硬化是什么？
人们说的“软化血管”，多指软化动脉硬化斑块。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成。动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，通常在中老年时期发病，男性多于女性。据统计，40岁以上的人群中，超过六成都存在斑块。
喝醋能不能软化血管？
如果将钙浸泡在醋中，的确可以被溶解，但血液中的钙就不一样了。醋虽然是酸性的，喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。
人体有各种复杂机制来调节血液的酸碱度，不会因喝醋就让血液变成酸性。
盲目大量喝醋只会给身体带来不必要的伤害，因为醋的主要成分是乙酸，具有一定的腐蚀性，会灼伤胃黏膜和食道，引起剧痛。
吃别的“软化血管”食物管用吗？
有的朋友可能听说过一些“软化血管”的食物，比如洋葱、木耳、大蒜等，那它们真能“软化血管”吗？
近年来一些研究确实发现：橄榄油中的不饱和脂肪酸（主要是油酸）；大蒜、洋葱中的大蒜素、硫化物、腺苷等；西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓的作用。但这并不是说“吃这些食物能软化血管”，也更不能说“吃这些食物能治疗血管硬化”。
对于已经明确了“血管硬化”的朋友，一定要多听取医生的建议，定期复查。不要想着“吃点啥就可以治血管硬化了”，饮食生活调整加上必要的药物，才是治疗“血管硬化”的最好办法。
动脉斑块可以被清除掉吗？
这是做不到的。
因为无论是动脉粥样硬化还是动脉斑块，它本身不是一种疾病，而是一种病理改变，既然是病理改变，一旦发生就是不可能再完全恢复正常的。
即便是目前全世界公认的他汀类药物，从理论上存在逆转的可能，但实际上却是无法做到这一点的。
如何预防动脉硬化？
在人的一生中，我们是无法阻止动脉粥样硬化的发生，但却可以延缓这个过程发生的进程，比如尽可能减少或减轻血管内皮的损耗，尽可能减少血液中大分子脂类物质的数量，尽可能减慢脂类物质在血管壁中的沉积。
以下这些措施都能够减慢动脉粥样硬化的发生的速度。
1戒烟香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会“卡住”胆固醇，引起血小板堆积，形成脂肪斑块；抽烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛，减少血流量。
2预防三高即高血糖、高血脂、高血压，三高会引来很多并发症，动脉硬化就是其中一种。
3控制体重超重或肥胖的人，心脏负荷加重，血脂异常的几率也较高，因而增加动脉粥样硬化风险。
4加强体育运动运动可以把体内多余胆固醇排出体外，避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁；同时促进血液循环，增加血管弹性。
5学会减压当人压力过大时，随之而来的是肾上腺素分泌的增加，继而引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
6健康饮食脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首，控制此类食物的摄入十分必要。
（文章来源：生命时报）
动脉硬化的患者，不能一味相信偏方，要注意改善生活习惯，医院就诊，根据医嘱，科学、合理地用药。
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保护血管，从健康的生活方式做起
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（全文完）