在干燥寒冷的冬天，原本就火气大的幼儿更加容易上火，遇到这样的情况究竟该怎么办呢？接下来，小编所推荐的几款营养食疗方就可以帮助您家中的宝宝有效泻火哦。快来和小编一起看看吧。
冬季宝宝上火的类型
心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。
肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。
胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。
肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。
帮助宝宝泻火的食疗方
1山药小米粥：
做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。
原料：
山药20克、小米适量
做法：
1把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。
2锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
Tips：
小米含蛋白质，比大米高；含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每克中含量达0.12毫克，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。
2西红柿面条：
西红柿烂面条可以帮助调理宝宝的肠胃功能。
原料：
面条30克、西红柿1个
做法：
1将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。
2将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。
Tips：
西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。西红柿中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃液酸度，帮助消化。
3绿豆莲子粥：
提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。
原料：
绿豆20克、莲子20克、大米20克
做法：
1将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡1小时。
2将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。
Tips：
绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
4冬瓜肉沫面：
冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。
原料：
冬瓜50克、肉末20克、面条适量、高汤1勺
做法：
1洗干净冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。
2沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。
3将肉末和冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖10分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。
5水果粥：
水果粥鲜香软滑，可口又营养。
原料：
苹果半个、香蕉半根、哈密瓜1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量
做法：
1大米淘洗干净，浸泡1小时；苹果洗净，去核，切丁；香蕉去皮，切丁；哈密瓜洗净，去皮，去瓤，切丁；木瓜、橙子去皮，切丁。
2大米加水煮成粥，熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。
Tips：
水果粥能帮助宝宝消化，对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。
大寒过后全国多个城市气温持续走低，再这样的季节中家中的宝贝特别容易上火引发各类疾病，但是家长们别着急。我们为了宝贝们的健康，妈妈们要家中常备东宝射干利咽口服液，降火解毒，利咽止痛。用于小儿急性咽炎肺胃热盛证引起的疱疹性咽峡炎，手足口病、儿童食火等一系列儿童病症。宝贝的小护卫，妈妈的放心药。
成份射干、桔梗、升麻、芒硝、川木通、百合、甘草
功能主治降火解毒，利咽止痛。用于小儿急性咽炎肺胃热盛证
适应症1.咽喉肿痛、吞咽困难
2.咽干咳嗽
3.声音嘶哑
4.发热
5.痰粘稠6.颌下淋巴结肿大7.口苦口臭8.牙痛、牙龈肿痛9.小便黄、大便干10.肺胃火引起来的一系列症状急性咽炎、急性咽喉炎、急性化脓性扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、儿童食火。
用法用量口服
2-5岁，每次1支，每日三次；
6-9岁，每次2支，每日两次；
10岁以上每次2支，每日三次。疗程四天。
规格10ml/支
注意事项1.忌辛辣、鱼腥食物
2.脾胃虚寒大便溏者慎用
特点1.东宝独家产品
2.源自千年古方，千百年的验证
3.儿童专用包装
4.治补结合，标本兼治
5.口感好
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