? "人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
这些行为最让血管减寿!
1：大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
2：吸烟伤血管，十年难恢复
医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
3：吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了,当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4：熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
5：不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
6：口腔细菌也伤血管
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
养护血管越早越好
20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。
健血管：冷热水浴
冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
通血管：喝好3杯水
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水!
1：睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概~ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2：清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3：起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
养血管：3种食物
1：绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮，能软化血管，增强血管弹性，富含镁、钾能松弛血管壁，缓解血管压力。
推荐：菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒。每天的绿色蔬菜最好占每日蔬菜总量的一半以上。
做法：把新鲜的蔬菜稍微焯一下，时间一定要短，加点橄榄油拌一下，清淡爽口。
2：鱼
有研究指出，爱斯基摩人很少患有心脑血管、高血压和癌症等疾病，就是因为他们吃深海鱼的饮食习惯。尤其是深海鱼，如金枪鱼、三文鱼等，能够补充EPA和DHA，帮助血管年轻，也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。
做法：每周至少吃两次鱼，最好是清蒸鱼，油脂含量少，而且能保证鱼肉中许多多不饱和脂肪酸不被破坏。
3：燕麦
燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
做法：早餐可以用牛奶泡一碗燕麦粥，微波炉一转，方便好吃。
大家不要指望这些食物能立马见效，但是坚持食用，的确会收到意想不到的效果。当然，在此基础上也必须把严嘴巴，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，还要多运动。加拿大%纯天然海豹油制成，含有20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸（Ω-3PUFA），有助于维持体内脂肪酸平衡，调节血脂，降低血胆固醇，预防冠心病、高血压、脑中风等心脑血管疾病。
特点：·无限极欧米加威特海豹油胶囊经国家卫生部审批，具有调节血脂的保健功能，预防各种心脑血管疾病；·海豹油含20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸，是Ω-3多不饱和脂肪酸的最好来源；·海豹油中的Ω-3多不饱和脂肪酸多数（90%以上）分布在易于被分解的分子外侧，能更为有效地降低血脂水平；·海豹油中含有一般鱼油中少有的DPA，而DPA是脑和视网膜结构的重要元素，能促进脑和视觉的生长发育。功效支持：
Ω-3多不饱和脂肪酸 ·维持体内脂肪酸平衡；·调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病；·抑制血小板凝集，预防血栓形成与中风。
食用指南：早晚各服2粒，与饭同服。
为什么Ω-3多不饱和脂肪酸可有效调节血脂？人体血液中含有高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL），它们起着调节血脂水平的重要作用，高密度脂蛋白可将胆固醇由血管运至肝脏及其它地方进行代谢，降低血脂水平，而低密度脂蛋白则相反。
Ω-3多不饱和脂肪酸降血脂图解摄入足够的Ω-3多不饱和脂肪酸能促进高密度脂蛋白增加，并减少低密度脂蛋白增加，并减少低密度脂蛋白含量。因此Ω-3多不饱和脂肪酸有助于调节血脂含量，预防各种心脑血管疾病
附调理案例：
案例卷宗
性别：男年龄：66岁
双侧腔隙性梗塞（脑梗）
调理产品：无限极海豹油
调理成果：连续服用八盒海豹油，血栓消失。
卢吉日老先生，家住辽源市热闹镇。年4医院检查出患有双侧腔隙性梗塞，也就是脑梗。10月开始服用无限极海豹油。连续用了7盒，感觉身体活动自如，精神也特别好。
在年3月7日又去复查，结果大夫都惊讶了，因为血栓都没有了，最后只能做出诊断让再近一步检查。今天卢大爷带着检查结果来到我们店特别兴奋，进店就感谢我们，还说要把这个药介绍给其他有脑梗和血栓的朋友。让他们也能像他一样重新获得健康。
怎样预防脑血栓？
血液循环如同我们生命的运河，是维持人体基本运转的生理基础。它的顺畅与否影响了人体的健康。顺畅的血液循环能及时地将营养等物质运来并滋养人体的每个器官，同时又运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。
高血脂——潜伏于身体的“鱼雷”
高血脂的直接危害就是血脂不断在血管壁上沉积，逐渐堵塞血管，使血液变慢，从而导致各种心脑血管疾病。
海豹油的十大作用：
1、俗称“血管清道夫”防止血管硬化，降低血脂，抑制血小板聚集，改善手脚麻痹，心悸等心脑血管
病是特殊人群使用的海豹油的作用；
2、DHA是脑组织和视神经发育及功能发挥所必需的营养物质，增强记忆力，提高智商，预防和治疗老年痴呆是老幼最重视的海豹油的作用；
3、DPA含量4.39%（二十二碳五烯酸）：在人乳及海豹油中含量最高，是鱼油及其他食品所缺乏的，可以促进和提高人体的免疫；力，对糖尿病，类风湿性关节炎，牛皮癣，气喘病，溃疡性大小肠炎等均有治疗作用,是医学上的海豹油的作用；
4、天然抗氧化剂，有防癌和抗癌及美容作用，可有效保持皮肤的滋润光滑及弹性,是年轻人喜欢的海豹油的作用；
5、对于提高人体自身免疫力和调节胰岛素分泌有特殊效果。可预防和治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮等。对糖尿病的形成也有抑制作用；
6、降低血脂，软化血管，调节胰岛素分泌等功能，可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生；
7、促进大脑及神经发育，健脑益眼；
8、增强血液循环，改善心脑血管疾病的症状；
9、辅助治疗类风湿性关节炎；
10、补血益气，延缓人体衰老，保持肌肤弹性，改善关节筋骨功能。
海豹油的三种吃法(功效各不同)
饭前吃:减肥，配合陈皮普耳茶效果更好，绿色减肥标本兼治;
饭中吃:减血脂，清理血液垃圾!营养心、脑、眼，益智促进微循环;
饭后吃:减血糖，配合桑唐饮口服液降糖效果更好.
附:保护视力，改善眼球内部微循环，降低眼镜度数，明目效果显著
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