腿上青筋凸起，并不是腿部有力的表现，很有可能是静脉曲张所致。静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，俗称"蚯蚓腿"，发病率非常高的且不可逆转。不仅影响正常的生活和美观，导致血管破裂、坏死、梗塞等，严重的造成闭塞性脉管炎、坏疽甚至导致截肢，危机四伏。
一.引起静脉曲张的原因
静脉曲张在任何年龄段都可能会发病。随着年龄的增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症，甚至会面临死亡。
内在原因▼
人的动脉血从心脏流出，随着血流到远端供血，通过静脉流回心脏，形成一个循环。但血是有重力的，而人是站立行走的动物，血液回流需要依靠靠人体的静脉瓣膜，当因为遗传因素或其他原因造成瓣膜薄弱时，使静脉扩张，瓣膜无法合上，血难以回流，引起小腿酸胀，时不时还有抽筋等其他症状。长此以往，静脉会由于过大的压力而变得愈发脆弱、扩张和扭曲，造成静脉曲张。
外在原因▼
先天性脉壁薄弱（与遗传有关）血液重力持久作用于瓣膜，原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高。
长期从从事站立、重体力工作静脉曲张患者中30%的人从事经常保持坐位工作的职业；60%的人从事站立性工作和体力活，不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
妊娠体内激素水平变化使静脉扩张，平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全。
肥胖下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加；
症状体征
1、患者下肢静脉明显迂曲扩张，站立时更为明显；
2、有长期站立和使腹压升高病史，或下肢静脉曲张的家族史；
3、深静脉通畅，大隐静脉瓣膜功能不全，可能有交通支静脉瓣膜功能不全；
4、可伴有色素沉着，溃疡，血栓性浅静脉炎，出血，溃疡等并发症；
5、超声多普勒或静脉造影示大隐静脉迂曲扩张，瓣膜功能不全；
二.静脉曲张发展阶段
您的腿部是否有酸、麻、胀、痛、甚至抽筋的感觉？到医院又检查不出问题，千万不要大意，如果出现上述症状，这预示着你的腿很有可能已经出现问题，需要提高警惕。
静脉曲张1期▼
表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，有毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红。
静脉曲张2期▼
在站立时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉，此期是治疗的最佳时期
静脉曲张3期▼
曲张血管增多，小腿开始出现水肿，站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退，患肢常比对侧腿增粗，有些人还出现皮肤瘙痒，严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变
静脉曲张4期▼
静脉曲张Ⅳ期，血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑(铁元素沉积)，并且失去弹性而变硬
静脉曲张5期▼
已发展为急性溃疡期，发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃，采用普通方法已很难治愈，严重影响工作与生活。
静脉曲张6期▼
静脉曲张晚期，无法愈合的溃疡或未经正确治疗的静脉性溃疡反复发作，形成臁疮腿，常见于踝关节附近及小腿下段，俗称“老烂腿”。
三.静脉曲张离死亡有多近
深静脉血栓▼
静脉曲张，是发生在浅静脉的病变，导致血液长期回流不畅，影响深静脉的血液回流。如果病情长期没有得到有效的控制静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。
肺动脉栓塞▼
患有静脉曲张时，下肢的血液循环就会变慢，血流速度特别慢时，由于某种原因（如：拉肚子脱水了、跷二郎腿压住腿了等）会造成腿部血管堵塞，形成血栓，此时，如果久坐不动，突然站起来走路，肌肉一受挤压，血栓就会随着血流跑回心脏，随后流到肺动脉中，造成肺动脉栓塞。当一大块血栓堵住肺动脉，5秒之内必死
日常防范
1.静脉曲张患者在静站或静坐大约一个小时左右，一定要起来活动身体5至10分钟，补充水分。坐着时，也绝对不能翘二郎腿，以减少深静脉血栓的发生。
2.静脉血栓主要发生在腿部和肺部，腿部血栓最常见，肺栓塞最凶险，具有潜在致死性。
饮食▼
多吃些低脂肪，低热量，清淡易消化富有营养的食物，如：新鲜蔬菜，水果、杂粮，适量摄入瘦肉、海带、紫菜、木耳等；
含维生素E丰富的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感
如：洋白菜、菠菜、甘蓝、大豆、全麦、粗粮、蛋等
少吃高脂肪、高糖等难消化、易引起便秘、影响血液流通的食物
戒烟限制饮酒，对于静脉曲张的治疗也有一定的帮助
弹力袜▼
日常生活中可以穿弹力袜预防和辅助治疗，但需根据每个人的病情进行选择，谨遵医嘱，一般选择包含双脚仅露脚趾的弹力袜
适当锻炼▼
躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好，因此，适当加强锻炼有助于预防静脉曲张。
站着时，踮脚10至20次，再抬腿10次左右
坐着时，脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，10至20次
躺着时，蹬自行车动作，至少5分钟
建议每天早中晚各做一次，每次每套动作做五分钟左右
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