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白头发过多，小心动脉硬化！
动脉硬化，就是动脉壁上沉积了一层脂类，使动脉弹性降低、管腔变窄。血液的运行受到影响，不能很好地滋养头皮和发根，头发就会变白和脱落。
近几年，临床观察发现，在对动脉硬化形成改善和治疗后，发质会有一定改善。
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洋葱
试验证明，吃洋葱后，血小板黏滞度可降低34%。长期吃洋葱，可防止动脉硬化，减少血管栓塞。
洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险，降低血液中的胆固醇，预防血栓形成，因而可用来防治动脉硬化和血栓形成。
洋葱炒肉：预防高血脂原料：洋葱1个，肉克，料酒1匙，油、盐、生抽、淀粉适量。
做法：
1.洋葱切丝，瘦肉切片。
2.把切好的肉放料酒、生抽，淀粉和少许盐用手抓匀腌制十分钟。
3.锅中倒适量油，烧热后把腌好的肉倒入锅中翻炒。
4.肉炒熟后把洋葱丝倒进去翻炒均匀。放入适量的盐和鸡精炒匀即可。
远离血管硬化，从现在做起！
1.积极控制三高有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加7倍。所以对于有三高的朋友，一定要控制好血压、血糖、血脂。
2.坚决戒烟主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的风险。
3.低盐低脂饮食保证低盐低脂饮食：少吃饱和脂肪酸和动物油脂，比如动物油、动物内脏等；少吃盐，保证每天食盐不超过6克，即一啤酒瓶盖。
4.不能乱吃药一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行，胡乱吃药会对身体带来伤害。
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