什么是甘油三酯？通俗说的说就是血浆中的脂肪，健康的甘油三酯具有储存与保护器官的作用，但甘油三酯一旦变高，就会引起心梗、脑梗等心血管方面的疾病。
空腹甘油三酯4.8，严重吗？
健康的甘油三酯，在空腹状态下一般在0.45到1.7mmol/L，空腹状态下1.71到.30mmol/L属于边缘性升高，空腹状态下高于.3mmol/L以上的都属于高甘油三酯，是有机会引发心梗、脑梗等心血管疾病。
高甘油三酯会引起5大危害
1、血管变窄变硬变脆，甘油三酯高血浆中的脂肪增多，会沉积在血管壁上，造成血管壁逐渐变窄变硬。
、导致动脉粥样硬化，沉积在血管内壁上的脂肪，经过氧化脱落在血液中，会引起动脉粥样硬化。
3、引起心梗、冠心病等心血管病疾病，如果动脉粥样硬化发生在心脏动脉处，就容易引起心梗、冠心病等心血管病。
4、引起脑梗、脑中风等脑血管疾病，与心血管病原理一样。
5、伤害肝脏引起脂肪肝甚至是肝硬化。
除此之外，还可能会引起高血压、高血糖、急性胰腺炎等。
为什么甘油三酯会升高？与3习惯有关
1、爱吃高脂肪的食物且每餐都吃得十分的饱，在日常饮食上喜欢吃油炸食物、各种肥肉类的食物、各种饮料、各种甜品、各种巧克力等高脂肪的食物，每天摄入这些食物总量超过60克以上，造成体内脂肪过剩，引起甘油三酯升高。
、不爱动，有数据表明，现代的人普遍运动量不够，不管是工作忙碌的原因，还是本身不爱原因运动的原因，最终导致运动量不够，新陈代谢变得缓慢，脂肪堆积在体内，进而造成甘油三酯升高。
3、喜欢抽烟喝酒，抽烟喝酒是除了饮食外，第二大造成甘油三酯升高的重要原因。抽烟会造成血管收缩、伤害血管壁，影响新陈代谢导致甘油三酯升高。
甘油三酯升高怎么办？
1、补充降脂酶桑多糖清酶，采用了荞麦、桑叶、沙棘搭配决明子、枸杞等食材发酵而成，含有丰富的亚油酸、芦丁、烟酸、微量元素等营养成分，具有促进血液循环、改善血液粘稠、软化扩张血管、分解脂肪，达到降低甘油三酯的作用。
、加大运动量，甘油三酯高的人，每天最少运动40分钟，每周总运动时间不低于4小时。可以选择快走、慢跑、游泳、跳绳等等。
3、杜绝抽烟喝酒与熬夜，平时多喝水尤其是可以多喝芹菜汁，对降低高甘油三酯具有积极的帮助作用。
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