机体全身遍布大大小小的血管，血液经血管流通到各组织器官，供给其营养、氧气，带走二氧化碳和废物，可见血管对人体的重要性。如果血管出现堵塞，血液的循环功能会受到阻碍，各组织器官的正常功能也会受到影响。那么该如何逆转血管堵塞呢？血管堵塞怎么做才能逆转？
一、体育锻炼
运动可以促进全身的血液循环，带走血管中的“垃圾”，可以避免堵塞。现在很多人出现血管堵塞，和缺乏运动有一定的关系。
不少人忙于工作，没时间运动，假期更不愿意运动，只想躺着休息，但一直躺着休息、久坐不动，都是造成血管堵塞的重要诱因。所以为了自己的血管健康，平日闲暇之余不妨抽些许时间出来运动运动，长期坚持，血液循环肯定更为健康。
二、健康饮食
饮食水平的提高，让人们饮食更加丰富，但与此同时，人们的饮食逐渐趋于不合理，而不健康的饮食会给血管健康埋下“祸根”，所以，要想保持血管健康，饮食必须做好。
饮食上，原则是应做到合理饮食、均衡膳食，除了要保证一些肉、蛋、奶类以保证碳水化合物和蛋白质的摄入量，还要多吃蔬菜和水果，以补充足量的维生素和纤维素。对于高胆固醇的食物要尽量避免，吃多了很容易造成血管堵塞。
三、少抽烟、喝酒
无论是吸烟还是喝酒，对身体健康都是弊大于利。吸烟会增强血小板的聚集性，使血液粘稠度增加。烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，会使血管的弹性下降，导致血管被堵。
所以，长期吸烟容易引起动脉粥样硬化，血液流动受阻，进而引起像头晕、头痛、胸闷等缺血症状。而酒精会抑制细胞的生长发育速度，直接刺激血管壁，血管会因此失去弹性，还会刺激肝脏，导致动脉硬化或血管破裂，最终导致脑出血。
四、不熬夜
现在很多年轻人都喜欢当“夜猫子”，但长期熬夜，对身体健康无疑是不利的。夜晚是身体修复的重要时段，长期熬夜会使人体内分泌系统处于失调状态。
分泌过量肾上腺素等激素会造成血管异常收缩，血液粘稠度增加，加速血栓的形成，进而造成血管堵塞。血管健康是身体健康不可或缺的一部分，要想血管顺畅通行，平日里一些不良习惯切记及早戒除。
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