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随着社会的发展和生活水平的提高，感染性疾病导致的死亡逐渐减少，而动脉粥样硬化性疾病导致的死亡迅速增多，目前已成为全球人口死亡的首要原因。动脉粥样硬化是脑梗死和心肌梗死等心脑血管疾病发病的共同基础，是指动脉发生了非炎症性、退行性和增生性的病变，导致管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小，使动脉管腔狭窄，从而引起相应部位的病变，产生不同的严重后果。
一、一般原则
（一）合理饮食：饮食总热量不应过高防止超重。
（二）坚持适量的体力活动。
（三）合理安排工作及生活。
（四）其他：提倡戒烟限酒。
二、控制易患因素
如患有糖尿病、应及时控制血糖，包括饮食控制。如有高血压则应给降压药，使血压降至适当水平，如有血胆固醇增高，则应控制高胆固醇适当给予降脂药物。
三、饮食降脂
“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉克，或鱼虾克，或豆腐克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食克蔬菜和水果，一般每日吃克蔬菜，克水果。
“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外，还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用，一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用，可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇克，泡发后，烹调入菜肴中服用，有降低血脂等功用。
四、药物降脂（常用）
1、苯氧芳酸类：此类药物有非诺贝特、吉非罗齐、苯扎贝特等。
2、三羟甲基戊二酰-辅酶A还原酶抑制剂：此类药物有洛伐他丁、辛伐他丁、普伐他丁等。此类药物以降胆固醇为主，降脂作用强，起效快。
3、烟酸类：此类药物中氧甲吡嗪较常用，降低血清甘油三脂的作用比降低胆固醇强。
通讯作者：郑丁丁
工作单位：医院内三科
职称职务：主治医师
个人专长：脑血管病、癫痫、眩晕、帕金森等神经内科疾病诊治，医院神经内科TCD及神经电生理专科培训，可熟练应用脑电图及TCD指导神经科疾病诊疗。
转自：慢病健康云平台
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