1、治坐骨神经痛一方
大红枣36个，杜仲50克，灵芝50克，冰糖克，高梁酒毫升，将上面4味放入酒中，密封浸泡一周，每天早晚各喝一次，每次10毫升，喝完后药渣再泡一次。一般一个月好转，三个月基本治愈。
2、治坐骨神经痛良方
方法是：把12克兆芨根加克水煮沸一小时后，再将6克洗净晾干的芸葫草放入药汤中煮开后离火放凉。一天两次饮用。3、按小腹治腰痛坐骨神经痛
曾患有腰痛和坐骨神经痛，随着几十年的劳累而加重。一天晚上自己平躺仰卧，用手掌用力按压小腹肚脐下部位，立即不痛，以后十多年未犯病。
4、腰腿功治坐骨神经痛
方法是：取站立姿势，两腿叉开同肩宽挺胸直腰，头尽量后仰，双臂同时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直，交替向后踢。也可在床上练，俯卧在硬板床上，双手臂置于胯侧，手背紧贴硬板，躺平后双腿伸直往上翘，头部也随胸部抬起。北京马庆华5、治坐骨神经痛的经验
在冬季时将腿靠着暖气片睡觉，暖气片烫时穿上长裤，睡了一个冬季，终于治好，至今已有五年未复发。
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